400米障礙器材下面讓我們一起來認(rèn)識(shí)一下渡海登島400米障礙，幫助大家建立一個(gè)直觀的印象。

障礙一：軟橋

障礙簡介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜，模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋，鍛煉訓(xùn)練者身體的平衡性。

完成方法：跑步上橋，迅速通過。

技巧攻略：放低，兩眼平視前方;腳步踏準(zhǔn)，找準(zhǔn)中線;速度要快，身體要穩(wěn)。

障礙二：螺旋梯

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